همین حالا در خبرنامه مشترک شوید تا آخرین اخبار ، اطلاع رسانی ها و تخفیف ها را دریافت کنید.

با ما در ارتباط باشید

درمان‌ های طبیعی برای لکنت زبان

درمان‌ های طبیعی برای لکنت زبان

درمان‌ های طبیعی برای لکنت زبان در مواقعی می تواند اثرگذار باشد و به بهبود اختلال لکنت زبان کمک شایانی کند. متأسفانه بسیاری از افراد به صورت دوره ای یا دائمی با مشکل اختلال زبان مواجه می شوند. اختلال زبان از صحبت کردن و تلفظ درست کلمات جلوگیری می کند. لکنت زبان در کودکان دو تا پنج ساله طبیعی است و بهتر است اصلاً لفظ لکنت زبان برای آن به کار نرود. زیرا پس از گذشت مدتی، این مشکل حل می شود.

تعریف علمی لکنت زبان

درمان‌ های طبیعی برای لکنت زبان خفیف می توانند نتیجه بخش باشند. اما مشکل لکنت زبانی که خفیف نباشد، به مراجعه به گفتاردرمانی کرمان و دیگر شهرها نیاز دارد تا با تکنیک های اصولی به رفع مشکل اقدام شود.

تعریف علمی لکنت بدین صورت است: لکنت، نوعی اختلال روانی گفتار و الگوی زمانی آن است که سخن گفتن را سخت می کند. لکنت از خردسالی شروع می شود. این مشکل، شایع ترین اختلال تکلمی می باشد. در سن 6 الی 7 سالگی به سبب خصوصیات عاطفی و سازگاری اجتماعی خاص در این دوره، مشکل لکنت بیشتر خود را نشان می دهد و فرد دچار مشکل لکنت زبان را به خوبی می توان در این سن شناسایی کرد.

آشنایی با اثربخش ترین درمان‌ های طبیعی برای لکنت زبان

اشخاصی که با مشکل لکنت زبان مواجه هستند، بهتر است به بهترین گفتاردرمانی کرمان یا دیگر شهرها مراجعه کنند تا بر اساس روش های بر پایه علمی به مداوای خود بپردازند. اما در کنار روش های گفتاردرمانی باید به روش های درمانی طبیعی نیز توجه نمود تا به روند درمان خود سرعت ببخشید. با برخی از این راهکارها آشنا می شویم:

مطالب مفید :   اختلال تلفظ و تولید گفتار در کودکان

آرام آرام حرف بزنید

در اولین اقدام به شما توصیه می کنیم که از تند تند حرف زدن خودداری کنید. زمانی که آرام آرام صحبت می کنید به مغز خود فرصت می دهید تا زمان بیشتری برای آنالیز واژگان داشته باشد. پیش از سخن گفتن، نفس عمیق کشیده و در بین جملات خود مکث کوتاهی کنید. نفس گیری میان جملات طولانی نباید فراموش شود.

متن های گوناگون را با صدای بلند بخوانید

یکی از درمان‌ های طبیعی برای لکنت زبان ، خواندن متون مختلف با صدای بلند است. متون انتخابی را با صدای بلند بخوانید. سرعت نیز، عامل مؤثری می باشد که شما را در روان خواندن و رفع اختلالات در کلام یاری می کند. بدون توجه به کیفیت و تلفظ کلمات، متن را سریع بخوانید. شک نکنید که این کار با گذشت زمان، تأثیر زیادی در روان صحبت کردن شما خواهد داشت. حداقل روزی یک ساعت را به انجام این کار اختصاص دهید. اگر این کار را مرتباً انجام دهید، در کمتر از یک ماه به نتیجه می رسید.

یوگا را فراموش نکنید

یوگا، نقش بسیار مؤثری در کاهش علائم و بهبود لکنت زبان دارد. تمرین پوزهای یوگا که متمرکز بر آرامش است، سبب آرام شدن ذهن می شود. بدین منظور باید از بهترین حرکات یوگا استفاده نمود. تمرینات خاصی مثل تنفس متناوب از حفره بینی یا تکنیک تنفس شیر می تواند در حل مشکل لکنت زبان بسیار اثرگذار باشد. ریتم تنفس خود را تنظیم نمایید.

تمرینات بیان و زبان را انجام دهید

یکی دیگر از  درمان‌ های طبیعی برای لکنت زبان ، تقویت عضلات درگیر در تولید گفتار است که اثر زیادی در درمان لکنت زبان دارد. تمرینات مفصلی مثل چرخش زبان سبب می شود که افراد دارای لکنت زبان بتوانند صداها و واژگان را به هماهنگی یکدیگر به زبان بیاورند. تمرینات زبان مثل لمس نوک زبان به بخش های دیگر دهان یا حرکت دادن آن بر اساس قواعد مشخص سبب کاهش لکنت می شود.

مطالب مفید :   ارزیابی اختلالات گفتاری در کودکان
آشنایی با اثربخش ترین درمان‌ های طبیعی برای لکنت زبان
آشنایی با اثربخش ترین درمان‌ های طبیعی برای لکنت زبان

تکنیک های اصلاح گفتار، از بهترین درمان‌ های طبیعی برای لکنت زبان

راهکار دیگر این است که از تکنیک های اصلاح گفتار استفاده کنید. تکنیک های اصلاح گفتار، برای بزرگسالان بسیار اثرگذار است. تکنیک هایی مثل متد شروع آسان (easy onset) و یا تماس نرم (light contact) سبب می شود که لکنت زبان تا حد زیادی رفع شود.

روش شروع آسان بدین صورت است که در آن افراد به آسانی کلمات را با کمترین تنش بیان می کنند. تماس نرم بدین صورت است که در آن حرکات مفصلی به صورت ملایم و آرام صورت می گیرد. استفاده از مکث در حین مکالمه به اشخاص دچار مشکل لکنت کمک می کند تا کنترل خوبی روی سرعت گفتار داشته باشند و روان تر صحبت کنند.

خودداری از بیان کلمان محرک، از درمان‌ های طبیعی برای لکنت زبان

برخی از کلمات سبب تشدید مشکل لکنت می شوند. برای آنکه مشکل لکنت زبان خود را حل کنید، باید از این کلمات استفاده نکنید و کلمات ساده تر و روان تری را جایگزین آنها کنید. به طور مثال استفاده از کلمه مستاصل سبب لکنت زبان بیشتر می شود. بهتر است کلمه بیچاره را جایگزین کلمه مستاصل کنید. همچنین کلمات زیادی وجود دارند که مشکل لکنت زبان را شدت می دهند. از بیان این کلمات خودداری کنید.

رویکرد ذهن آگاهی را تمرین کنید

یکی دیگر از درمان‌ های طبیعی برای لکنت زبان این است که رویکرد ذهن آگاهی را تمرین کنید. ذهن آگاهی، یک روش اثبات شده برای کاهش اضطراب و استرس می باشد. مطالعات نشان می دهد که میان اثرات ذهن آگاهی و ابزارهای لازم برای مدیریت لکنت زبان، اشتراکاتی وجود دارد. ذهن آگاهی، نوعی مراقبه می باشد که سبب می شود که آرام شوید و تمرکز کاملی بر روی افکار خود داشته باشید. این تمرینات بسیار اثرگذار است و هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان نتیجه بخش می باشد.

مطالب مفید :   چرا کودکم زبان باز نمی کند ؟
تکنیک های اصلاح گفتار، از بهترین درمان‌ های طبیعی برای لکنت زبان
تکنیک های اصلاح گفتار، از بهترین درمان‌ های طبیعی برای لکنت زبان

خوردنی های مفید برای لکنت زبان

در درمان‌ های طبیعی برای لکنت زبان ، با خوردنی های مفیدی که در بهبود مشکل لکنت زبان شما اثرگذار می باشند، آشنا می شویم. انگور فرنگی، خرما، کره، بادام، فلفل سیاه، عسل و نمک، برگ بو، چای بادرنجبویه و … می توانند بهبودی شما را سرعت ببخشند. تمامی این راهکارهای طبیعی زمانی اثرگذار هستند که در کنار اقدامات درمانی اصولی انجام شوند. بنابراین نباید در شرایطی که مشکل لکنت زبان شما حاد است دلخوش به حل مشکل با این راهکارها باشید. این نکته را به یاد داشته باشید که هر چه برای رفع مشکل سریعتر اقدام کنید، بهبودی شما سریعتر رخ خواهد داد و روند درمانی نتیجه بخش تر خواهد بود. بنابراین اقدام به موقع برای درمان را فراموش نکنید.

5/5 - (1 امتیاز)

نوشتن دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای الزامی با * علامت گذاری شده اند

Call Now Button