همین حالا در خبرنامه مشترک شوید تا آخرین اخبار ، اطلاع رسانی ها و تخفیف ها را دریافت کنید.

با ما در ارتباط باشید

تکنیک‌ های کاهش اضطراب در افراد مبتلا به لکنت

تکنیک‌ های کاهش اضطراب در افراد مبتلا به لکنت

تکنیک‌ های کاهش اضطراب در افراد مبتلا به لکنت به نتیجه بخش تر شدن روند درمانی آنها کمک زیادی می کند و بهبودی را سرعت می بخشد. لکنت زبان، نوعی اختلال گفتاری می باشد که سبب می شود فرد در حین صحبت کردن به تکرار و قطع یا طولانی بیان کردن آواها و کلمات  بپردازد. افراد زیادی با این مشکل مواجه هستند و به دنبال راهکارهایی هستند که مشکل خود یا کودک خود را سریعتر برطرف کنند.

چطور لکنت را به خوبی درمان کنیم؟

تکنیک‌ های کاهش اضطراب در افراد مبتلا به لکنت به کسب نتیجه مؤثر منجر می شود. روش های درمان لکنت با توجه به سن و اهداف ارتباطی فرد، متفاوت می باشد. یک آسیب شناس گفتار زبان با روش های نوین به رفع مشکلات لکنت زبان می پردازد و در بازه زمانی قابل قبولی، بهبودی را برای فرد به ارمغان می آورد.

در گفتاردرمانی کرمان یا دیگر گفتاردرمانی ها، به بررسی و آنالیز فرد دارای مشکل گفتار زبان اقدام نموده و سعی می کنند که با آنالیز دقیق مشکل فرد، بهترین راهکار را برای حل مشکل فرد ارائه دهند. تکنیک های نوینی که برای رفع اختلالات کلامی و گفتاری ابداع شده اند، بسیار مؤثر هستند و نتیجه مثبت را سریعتر و بهتر از آنچه که فکر می کنید برای شما رقم می زنند.

تأثیر اضطراب و استرس در لکنت زبان

تکنیک‌ های کاهش اضطراب در افراد مبتلا به لکنت به لکنت زبان ناشی از اضطراب کمک می کنند که مشکل خود را سریعتر حل کنند. لکنت برای بسیاری از کودکان و بزرگسالان در اثر اضطراب و استرس ایجاد می شود. لکنت زبان به دنبال اضطراب و استرس، فرد را از جمع و اجتماع دور می کند.

مطالب مفید :   برای تقویت تارهای صوتی چی بخوریم ؟

اشکال در گفتار در افراد متعددی منجر به اضطراب می شود. بنابراین اگر بتوان اضطراب را حذف کرد، حتماً مشکلات گفتاری حل می شود. لکنت زبان به دنبال اضطراب، نوعی اختلال اضطراب اجتماعی می باشد و ممکن است دردسرآفرین باشد.

تأثیر اضطراب و استرس در لکنت زبان
تأثیر اضطراب و استرس در لکنت زبان

لکنت در حالات مختلف تارهای صوتی

قبل از اینکه درباره تکنیک‌ های کاهش اضطراب در افراد مبتلا به لکنت صحبت کنیم، به نشانه های لکنت زبان می پردازیم. نشانه های رایج در لکنت زبان شامل موارد زیر است:

  • لکنت در حالت بسته تارهای صوتی: در این وضعیت، تارهای صوتی با اتصال به یکدیگر، به اسپاسم دچار می شوند و نمی گذارند هوایی از میان آنها گذر کند. در این حالت قفل ایجاد شده است.
  • حالت تولید صوت:  در این وضعیت، تارهای صوتی برای تولید صوت به همدیگر نزدیک شده و در همان وضعیت به اسپاسم دچار می شوند. لذا فرد به صورت کشیده گویی صحبت می کند.
  • حالت باز و بسته شدن متناوب: در این وضعیت، فرد به تکرار آوا یا صدا می پردازد. به طور مثال کلمه “برنامه” را به صورت ب ب ب برنامه بیان می کند.
  • حالت کاملاً باز یا حالت استراحت: تارهای صوتی در وضعیتی که از هم باز می باشند، اسپاسم می شود و فرد تنها قادر است بدون تولید صوت، هوای داخل ریه را با فشار به بیرون بفرستد.

بهترین تکنیک‌ های کاهش اضطراب در افراد مبتلا به لکنت

فردی که مشکل لکنت ناشی از اضطراب دارد، باید بر مشکل اضطراب و استرس خود غلبه کند. مشکل اضطراب و استرس با راهکارهای مختلفی، قابل کنترل و مهار هستند. شما با راهکارهای گوناگونی می توانید بر استرس و اضطراب خود غلبه کنید. قبل از اینکه مکالمه تلفنی خود را برقرار کنید، تصور کنید که در حال مکالمه هستید. تمرین کنید تا بتوانید در زمان برقراری مکالمه روان تر صحبت کنید.

مطالب مفید :   عفونت گوش میانی باعث اختلال در گفتار می شود ؟

در موقعیت های اجتماعی و هنگامی که قصد حرف زدن را دارید، تکنیک تنفس عمیق را به کار بگیرید. پنج تا ده دقیقه به معطوف کردن افکار خود و تمرکز و تنفس بپردازید. قطعاً اکسیژن در کاهش اضطراب و استرس اثرگذار است. هنگامی که صحبت می کنید، نفس های عمیق بکشید. این کار سبب می شود که اضطراب و استرس خود را کنترل کنید. تعداد زیادی از ما در زمان اضطراب، نفس خود را حبس نموده که این مسئله سبب می شود اضطراب خود را افزایش دهیم. این مسئله نشان می دهد که ما اقدام اشتباهی را برای کاهش اضطراب خود انجام می دهیم که دقیقاً نتیجه عکس دارد.

یکی از بهترین تکنیک‌ های کاهش اضطراب در افراد مبتلا به لکنت این است که شمرده شمرده صحبت کنید. شما باید ذهن خود را آرام کنید. در صورتیکه در حین سخنرانی هستید، یادداشت برداری کنید. در صورتیکه در حین مکالمه دو نفره هستید، بیشتر گوش کنید و در این میان به جواب های خود بیاندیشید. تند حرف زدن سبب می شود که کلمات را اشتباه تلفظ کنید و از واژه اشتباهی استفاده کنید.

ممکن است فرد در زمان پیدا کردن کلمه درست با مشکل روبرو شود. این مسئله به ویژه در اثر مصرف داروهای ضد اضطراب و ضعیف بودن حافظه، بروز می کند. شما باید تلاش کنید که تصویر کلمه را در ذهن خود متصور شوید. استفاده از جمله بندی های ساده بسیار مهم است. در واقع باید از کلمات درست به صورتی روان و آسان استفاده کنید. از کلماتی که با آن راحت هستید، استفاده کنید.

مطالب مفید :   کمبود چه ویتامینی باعث دیر حرف زدن می شود؟
نقش اطرافیان در کاهش اضطراب و استرس فرد دارای لکنت زبان
نقش اطرافیان در کاهش اضطراب و استرس فرد دارای لکنت زبان

نقش اطرافیان در کاهش اضطراب و استرس فرد دارای لکنت زبان

بهترین تکنیک‌های کاهش اضطراب در افراد مبتلا به لکنت در کنار اقداماتی که اطرافیان برای کمک به کاهش اضطراب فرد انجام می دهند، نتیجه بسیار خوبی می دهد:

  • فرد را حدالامکان به محیط پرتنش و استرس زا وارد نکنید.
  • در زمان صحبت کردن به فرد آرامش دهید و بخواهید که آرام و شمرده حرف بزند.
  • در زمان لکنت هیچگاه، حرف فرد را قطع کنید.
  • هیچگاه لکنت دیگران را مسخره نکنید و از دیگران بخواهید این کار را انجام ندهند.
  • هیچگاه رفتار تحقیرآمیز با فرد نداشته باشید.
  • در زمان بیان نادرست کلمات از سوی فرد، صبر کنید تا فرد خود به اصلاح کلمات بپردازد.
  • هر زمان که فرد بدون لکنت صحبت نمود، او را مورد تحسین قرار دهید.
  • فرد را به یکی از بهترین گفتار درمانی کرمان ببرید.

با بهترین تکنیک‌های کاهش اضطراب در افراد مبتلا به لکنت زبان و همکاری اطرافیان می توانید به رفع مشکل لکنت زبان خود امیدوار باشید و در مدت زمان مناسبی، شاهد پیشرفت خود باشید و از روان صحبت کردن خود لذت ببرید.

5/5 - (1 امتیاز)

نوشتن دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای الزامی با * علامت گذاری شده اند

Call Now Button